BODYPUMP

הוא אימון שמשלב כוח יציבה וקרדיו נעשה במהלך האימון נעשה שימוש במשקולות ובסטים מהירים. המשקלים מחזקים היציבות ושרירי גוף מגוונים. החזרתיות והמהירות שבה מתבצעים התרגילים מספקים אימון אירובי שעתיר בשריפת קלוריות.

בסטודיו מרגוליס יש ליווי צמוד שבו מתאימים את המשקלים התרגלים והמהירות שבה המתאמן יכול לבצע את התרגיל עם הטכניקה הטובה ביותר.

חיזוק חגורת כתפיים

אימון מחזק ולפתח את שרירי הכתפיים, כולל הדלתואידים והטרפזים משקולות על הכתפיים משדרגים את קיבולת הכוח הגופנית שלך, יכולת ההרמה והתנועה. בעת הרמת משקולות על הכתפיים, השרירים בגב נכנסים לפעולה והאימון משפר את כוחם וקיבולתם

חיזוק שרירי בטן

אימון בטן חשוב מכיוון ששרירי הבטן שלנו ביחד עם שרירי הגב מרכיבים מערכת של שרירים שמכונים "שרירי הליבה" לאותה קבוצת שרירים ישנם תפקידים חשובים בתפקוד היומיומי שלנו כאשר בבולטים שבהם נמנים ייצוב הגוף בפני העומסים המופעלים עליו ושמירה והגנה על מערכת האיברים הפנימיים. חיזוק שרירי הבטן באימון BODY PUMP תורם לירידה באחוזי שומן וגדילה בסיבלות וכוח, ללא פגיעה במסת השריר.